Har du läckande tarm?

Jag läser ofta (nästan jämt) om kost, hälsa, träning och psykiskt välmående och inför min julsemester så köpte jag lite ljudböcker att lyssna på, ett intresse den senaste tiden har varit tarmbakterier och dess innebörd och hur viktigt det är att vårda ditt inre ekosystem. 

         Boken som jag  laddade ner heter "Eat Dirt" av Dr Josh Axe. 

Boken handlar i det stora hela om hur vi tvättar oss och vår omgivning tills vi blir sjuka och vad vi stoppar i oss har stor påverkan på vårt inre ekosystem. När den här balansen rubbas av klorerat vatten, antibakteriella rengöringsmedel och hormonstörande ämnen får kroppen svårt att försvara sig. 

       Maten vi äter har ämnen som retar tarmväggen som i sin tur kan bli genomsläpplig och släppa in större molekyler och proteiner som klibbar fast och skapar problem på olika ställen i kroppen. 

     --> Nu vet jag vad du tänker: "jaha, men det här rör inte mig" men då vill jag fråga dig; har du diabetes, ibs, gasig mage, psoriasis eller exsem? Har du eller någon släkting en autoimmun sjukdom som MS, PCOS, sköldkörtelbesvär, dålig ämnesomsättning? Kanske har du bihålebesvär, snuva i tid och otid, pollenallergi, matallergier eller har astma? Kanske har du envisa huvudvärkar som inte går över och du känner dig konstant trött eller sötsugen? Listan kan göras längre... 

Alla dessa symptom är länkat till läckande tarm, faktum är att man oftast har läckande tarm FÖRE sjukdomar uppdagar sig och forskarna börjar komma fram till att nästan alla sjukdomar börjar med din bristande tarmbakterieflora och koppla autoimmunitet (ett tillstånd där kroppens immunförsvar attackerar egna celler). 

DET visste du kanske inte, men frukta ej, det går att vända på, dr Axe själv fick meddelandet av sin mamma att hennes cancer som efter flera års strålnings och giftcellbehandling kommit tillbaka, han ändrade hennes kost och tog sig an uppdraget att hela hennes läckande tarm och microbiom för att några månader senare chocka hennes läkare att cancern hade tillbakabildats. 

Våra kroppar är fullt kapabla att läka sig själva, problemet ligger i att vi badar i antibiotika så snart vi får en förkylning, vi spritar händerna efter att ha åkt tåg/flyg, vi häller i oss socker och klagar på olika krämpor som sedan smetas över med medicin, efter det andas vi in cigarettrök, får i oss tungmetaller och gifter i besprutade grönsaker. Våra kroppar hinner inte med att bekämpa sjukdomar, vi förorenar våra kroppar tills den endast har förnödenheter kvar att lösa det allra viktigaste - den dagliga driften. Därför  hinner cancer utvecklas, problemen gror utan att vårt immunförsvar hinner agera.  Detta med bristfällig kost som inte ger alla de vitaminer och mineraler den behöver för att läka.

Om vi istället försöker ge vår kropp allt det den behöver, vi rör på oss och lever ett liv som ger oss energi och näring kan kroppen göra sitt jobb och laga det som är trasigt. 

Tyvärr i denna moderna värld kräver det att man är lite påläst och tar ansvar för det man utsätter sin kropp för, men kortfattat kan vi vara överens om att frisk luft, solljus, bra mat som är så lite processad som möjligt, bli lite smutsig ibland är inget farligt, motion och goda relationer till familj och sig själv är grundpelare till ett fantastiskt härligt långt liv! 

Ha en fin jul och ät gott (med måtta)