Tio dagar ett två tre!

Hur många av oss har inte försökt med bantning, dieter med konstiga regler och flummiga drinkar/piller? När jag gjort dem då har vågen inte rört på sig över huvud taget, den enda gången jag sett resultat var när jag tränade med tre hockeylag var arbetslös och var nere i ishallen mer än 20 timmar i veckan. Då var jag fit kan jag lova. Men nu när jag räknar kalorier och lever ett renare liv så verkar det ge resultat fortare än jag anat! Min inspiration är Jillian Michaels, ni vet från Biggest Looser, och jag st läst bilen, lyssnat på ljudböcker och tittat på hennes program. Så matmässigt är den hennes råd jag följer. 

Med detta har jag nu vägt i tre kilo lättare på tolv dagar! 

Det är revolutionärt för mig som alltid haft svårt att minska i vikt utan att träna som en galning, bara en timma gym om dagen 4-6 ggr i veckan, men då är det tuffa pass! Inga 16 kilos squats här inte! En sådan snabb minskning i vikt gör mig sugen att dra ner på gymmet och skrämma lite mer folk med mina biffiga lår! Haha! 

Summa summarum: 

Ät rent (inga tillsatser och endast näringsrik mat)

Kör eko (när ekonomin tillåter) speciellt kött paprika äpplen mjölkprodukter och potatis 

Träna 4-6 ggr (jag kör 4 gym och två pass kondition)

Skippa vinet/ölen/drinken

Sov gott (vilan är det viktigaste för att låta kroppen återhämta sig och bygga snygga muskler)

Ses på gymmet!