Fighten 7 dagar

En liten recap på vad som hänt i den första veckan av Fitnessfighten. Maten funkar fint, nästan lite för mycket mat ibland med alla knäckebröd och ägg. 

Lite turbulent med känslorna, men jag tog mig i kragen och körde på och laget har verkligen hjälpt mig att få lite självförtroende, jag har till och med shorts på gymmet!! Det skulle jag inte våga ha i vanliga fall, men som jag tänker nu är att alla har sina skavanker och jag jobbar i alla fall med mina! So screw haters! Dessutom ska jag rocka efterbilderna med ett par kort kort korta shorts som jag köpt! Så det ger mig lite mera motivation! 

Däremot har jag en dröm om choklad som förföljer mig så idag har jag gjort chokladbollar på dadlar, cashewnötter och kakao och lite cocos. Supergott och bättre än sockerfyllda kaloribomber! 

Det har allt för idag, lycka till mina fightare!

Dag 5..

Igår var ingen bra dag, jag var på ett möte som kändes som om jag blev påhoppad av flera personer, sedan får man ett tyket sms, folk gör narr av mina kostvanor, ingen frågar mig hur det går och hur jag mår... Hela världen var emot mig.. Fast jag tog mig ur det efter ett mindre sammanbrott och bestämde mig för att inte ta konflikter när jag var i ett såpass svagt sinnestillstånd. (Ja jag hoppade över träningen igår, skulle väl börja gråta om någon tittade argt på mig typ) så idag vaknade jag en något starkare jag igen, och problemen som verkade så stora igår är mindre nu.. Konstigt det där med dagsform, inget har ändrats, men ändå är allt annorlunda?

Bra är väl det, för idag är det ishockey igen och idag ska jag äta något mer innan, för jag orkade ingenting i tisdags. Men så har jag varit borta i nästan två år också... 

Vägde mig imorse och -2,3 kilo kan man säga att nåt rätt gör man ju! 

Andra förändringar är att efter 29 år av mellanmjölk så dricker jag hellre mitt kaffe med lättmjölk numera, tycker mellan smakar grädde 😯 det trodde jag inte att jag skulle ändra uppfattning om. Allt prat om LCHF och fullfett, jag är inte längre övertygad, utan är snarare mycket skeptisk till det här med att "äta vad man vill utan konsekvenser" när jag gått på LCHF själv och inte rörde en millimeter på vågen, nu fem dagar in på kalorirestriktionen mer än två kilo lättare?!

Uppenbarligen svarar min kropp bättre på det jag gör nu, äta ofta och lite och minska mängden fett och kolhydrater.. 

Något svårt att få ihop tiderna för maten då jag reser i jobbet, håller i möten, pendlar mellan ishallen och hemmet och gymmet och jobbet.. Men den som ger sig.. 

Fitnessfighten dag 3

Godmorgon minions, tänkte uppdatera lite hur det går för mig på min resa mot ett smalare jag. 

Började i söndags och blev lite förvånad över att man fick äta såpass mycket ändå, många mål så jag slipper gå hungrig och äta upp mitt skrivbord!! Bra förslag på vad man ska äta, hur mycket man ska äta (ja du ska väga och mäta allt) och flera alternativ så man inte tröttnar på kosten och hoppar av! 

Så jag köpte mig en våg och i söndags åt jag rengryta med kantareller och kokt sötpotatis, till detta grönsaker och ett knäckebröd! Inte illa tycker jag! Mellanmålen är ganska små dock, men det funkar absolut! 

Träningen består av två block med intensiv kondition och tre block med styrkeövningar och matchar ganska bra det jag gjorde på gymmet innan jag började FF. Enkelt att följa, tar en timme, drygt och man känner sig trött efter, så som jag vill ha det!! Imorse gick jag händelserna i förväg och jag höll på att gå av, så nyfiken var jag, vägde mig och såg att nästan ett helt kilo var borta! Ska bli kul och se vad för resultat jag kan få på en vecka då!!! På söndag ska jag väga och mäta in mig på "riktigt". 

Sötsaker och godis är inget jag direkt har saknat ännu, men jag vet att mot slutet av månaden kommer sushicravings sätta in, det är något jag kan sitta och fantisera om!! Men jag är bara tillåten 70 gram ris per lunch/middag så det blir inte många bitar, bättre att vänta till 1 oktober då, så man kan äta en hel rätt!! 

I övrigt så är det första isträningen med Vårgårda laget idag, kommer att bli en prövning på den här kosten kan jag lova! Normalt brukar jag kolhydratsvulla innan träning, då får jag bäst fokus och uthållighet på isen. Men har packat extra mycket mat så jag står mig ordentligt, däremot efter träning har jag inget att äta, typiskt, å det kommer man på nu...

Sista september kommer jag lägga ut före och efterbilder för er som är nyfikna, om jag skulle bli utvald till finalist så rösta på mig! Så kan jag ge tips och råd till dig sim vill ha hjälp med kost och träning!