Frukost med varm sallad, stekt ägg och tunt skivade rödbetor med olja och vinäger, med ett glas cold brew kaffe Det var en period som var tvungen att hända för att jag ska komma till insikt. Idag är den dagen, jag har ett ohälsosamt förhållande till socker och till mat.. när jag äter socker vill jag bara ha mer, men det är inte så gott som jag föreställer mig att det är, njutningen blir mindre och jag vill ha mer.. detta är ett skifte som jag vet händer för många, toleransen blir högre, man ökar mängden och tillfällen tills man en dag står där och gråter över det man ser i spegeln.
Där vill inte jag hamna, jag har varit där och jag ser det som en typ av självmord, socialt, utseendemässigt och det kan förkorta min livslängd. Hälsa är prio för mig och en stark och ungdomlig kropp.
Jag tränar inte jättemycket för tillfället, jag skulle färna men jag känner inget driv på gymmet längre, går dit och vet inte riktigt vad jag ska göra - allt har jag gjort innan och till vilken nytta? (Jag vet vad det gör med kroppen men vill liksom inte längre)
Så nu blir det nya tag, ett bryt i vanor och en ny period med nya idrotter. Skidor (hoppas jag på) kanske lite kampsport och lite annat som jag vill prova på!
Jag tänkte köra en kosthållning som är något annorlunda gentemot den som bodybuilders har, mindre mängd kolhydrater och en större mängd fiber för att mata min microbiom. En hälsosam microbiom tror jag kan vara nyckeln till hälsa, styrka och till välmående!
Jag såg en dokumentär om just det här på youtube som jag rekommenderar, den heter: It takes guts (den gav mig lite insikt samtidigt som vissa saker de säger är jag inte övertygad om)
Kommentera om du ser den vad du tycker!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar