Overhead squat

Overhead squat är en av mina favoriter, kräver enorm koncentration och mycket bålstabilitet, den känns i alla delar av kroppen och kan hjälpa dig som har svårt att utföra vanliga squats att få ordning på formen då ryggen får en mer korrekt hållning tack vare att du har vikten ovanför ditt huvud - men börja lätt, för det här är riktigt svårt! 

http://www.sporthalsa.se/artiklar/sa-goer-du-en-perfekt-overhead-squat

Happy discofredag!