Kolhydratsfrossa och sockerhuvudvärk

Ja, när man går av dieten är det lätt att flaxa iväg och äta allt möjligt, för mig har det varit julskinka, vörtbröd, pepparkakor och choklad.

 Jag gjorde ett försök att träna på den här dåliga kosten, det var då jag verkligen upptäckte att det är helt ödesdigert för min kropp att fortsätta äta så. Jag orkade ingenting trots att jag åt någon timma innan träningen, fick sänka vikterna och gäspade mig igenom hela passet..

       Jag har inte gått upp särskilt mycket, mest vatten. Men jag har ätit överhängande kolhydrater och väldigt lite protein och en hel del fett så min mage har varit uppsvälld, jag har mått illa och fått huvudvärk av allt socker (med tanke på att jag inte ätit socker eller kolhydrater i stora mängder på 7 månader) jag har märkt att jag saknar den kosten som jag åt i början av min diet och jag mådde sjukt bra på den dieten, så trots att jag får fria händer så väljer jag ren kost och proteinrik kost. 

Det är ingen som berättar för en hur jobbigt det är att hoppa av diet och försöka hålla sina cravings i schack. 

Något jag upptäckt och börjat intressera mig för raw food kost och vissa element som man hittar i vegankosten. 

             Chiafrön för mig är en fabulös upptäckt, jag som har svårt för fisk och är lite dålig på att få i mig rätt sorts fetter och mineraler. Chiafrön är världens bästa källa till omega 3, har även högt kalcium och massor med vitaminer och mineraler! 

Sedan är jag ute och letar nya "kolhydrater" som kan ersätta det något förstoppande riset och den tråkiga potatisen: linser, bönor och fröer kommer ta plats i min kost som kommer att ge mig en bättre energi och massor med näring!

Här är min vitamin och mineralchock, packad med fiber och ett försök att göra en total omstart med kosten:

Rödkål, avocado, romansallad, tomat, gurka, squash och paprika, stressad med olivolja och balsamvinäger. Satt som en smäck!

Just nu sitter jag och mumsar rawfoodbollar på dadlar, cashew, cacao, kokos och kardemumma. Som min sambo bakat ihop!

Imorgon är det ett besök planerat att gå på Fitnessfestivalen och titta på bodyfitness på Luciapokalen, ska bli hur kul som helst! Sen blir det lite partaj! 

Ha det gött alla fina!